こんにちは、ありかです。 今日は体が貧弱な人にこそおすすめしたい、 自宅トレーニング法をご紹介します！！ というのも、わたし自身が貧弱なほうで。。 一日中外に出ると、夕方にはヘトヘト・・・。 立ちっぱなしの仕事で足が棒・・。 ディズニーランド１…